Восстановление зрения по методу Бейтса

Главная » Справочник » Гимнастика для глаз » Восстановление зрения по методу Бейтса

Практически с каждым днем количество людей, которые страдают проблемами со зрением стремительно увеличивается. Оптимальным методом, который поможет избавиться от различных проблем со зрением считается гимнастика для глаз Бейтса.

Гимнастика для глаз Бейтса
Перечень упражнений

При тренировке глаз по бейцу у вас появится возможность быстро восстановить остроту своего зрения. Чтобы заметить максимальный результат следует регулярно выполнять гимнастику. Бейтс утверждает, что ухудшение состояния зрения чаще всего происходит из-за психических проблем. Нарушения в работе зрительных органов также могут происходить из-за физического перенапряжения.

Описание метода

Чтобы избавиться от различных зрительных проблем можно принимать медикаменты или использовать упражнения для глаз. В этой статье мы постарались рассмотреть, какие именно упражнения следует выполнять. При регулярном выполнении гимнастики можно заметить:

  • улучшение кровообращения зрительных органов;
  • восстановление тонуса глазных мышц;
  • освобождение от боли в глазах.

Сначала следует приступать к выполнению только легких упражнений. Уже через некоторое время вы сможете выполнять более сложные их варианты. При регулярных психических нагрузках происходит потеря контроля и возникает дискомфорт. Соответственно начинает появляться дальнозоркость, астигматизм и близорукость.

Доктор Бейтс
Книга с упражнения для улучшения остроты зрения

Доктор Бейтс считает, что при выполнении гимнастики тренируются и расслабляются глазные мышцы. Бейтс заметил, что даже при использовании очков зрение постепенно ухудшается. Его открытием стало то, что, когда человек снимает очки его зрение постепенно начинает улучшаться. За качество зрения отвечает всего 6 мышц. Именно они меняют форму глаза, а также его фокус.

Гимнастика профессора Бейтса для глаз считается психологически-педагогической. Поэтому этот метод вам не посоветуют профессиональные офтальмологи.

Способность глазных мышц влиять на зрение

Когда зрение в норме, то мышцы находятся в расслабленном состоянии. Глаза имеют шарообразную форму и соответственно зрение находится в отличном состоянии. Когда человек смотрит на предметы вблизи, то напрягаются только поперечные мышцы. Продольные мышцы при этом полностью расслаблены. Когда возникает необходимость смотреть вдаль поперечные мышцы расслабляются и глаз приобретает форму шара.

Исходя из этой информации можно сделать вывод, что при близорукости устают поперечные мышцы, а при дальнозоркости – продольные.

Важно знать! В основу метода была положена система индейцев из Серверной Америки. Ее суть заключается в том, что укрепление одних мышц приведет к расслаблению других.

Перечень упражнений

Восстановление зрения по методу Бейтса происходит при выполнении определенных действий:

  1. Нужно заменить линзы на более слабые.
  2. Выполнять гимнастику следует регулярно.

В таблице ниже вы увидите, что гимнастика для зрения подразумевает выполнение следующих действий:

Описание действий
1. Посмотрите вверх, а затем опустите свои глаза вниз.
2. Смотрите вправо, влево, вверх, а затем вниз.
3. Посмотрите вправо, вниз, влево, а потом вверх.
4. Выполняйте упражнение «прямоугольник».
5. Сделайте упражнение «змейка».
6. Циферблат часов.

После завершения выполнения каждого упражнения нужно моргать глазами. Это позволяет снять напряжение. На протяжении первой недели, вам потребуется выполнять комплекс 3 раза.

Поморгайте глазами
После выполнения каждого упражнения не нужно забывать моргать глазами

Повороты

Делать такое упражнение нужно с открытыми и закрытыми глазами. Поворачивайте свой взгляд вправо и влево. При этом вам не следует концентрироваться. Повторять эту гимнастику глаз нужно 70 раз. Все упражнения необходимо делать умеренно. В ином случае может возникнуть перенапряжение.

Солнце

Повернитесь к солнцу и закройте свои глаза. Теперь сделайте повороты во все стороны. Повторять это упражнение рекомендуется утром и вечером, когда солнце встает или садится. Если солнце спряталось за тучами, тогда зажгите свечу и повторите эту процедуру в темной комнате. Если солнце слишком активно, тогда выполнять зарядку не рекомендуется, так как это может принести вред глазам. После завершения упражнения можно приступать к пальмингу.

Пальминг

Потрите ладони, чтобы их разогреть. Закройте глаза и дополнительно прикройте их ладонями. При выполнении упражнения пальцы должны располагаться на лбу. Представьте своими глазами черный цвет без пятен и бликов. При полном расслаблении нужно постараться увидеть полный черный цвет.

Повторять упражнение следует много раз в день на протяжении 5 минут. Если вы чувствуете утомление глаз, тогда сразу делайте пальминг.

Показания и противопоказания

Исправление зрения по методу Бейтса подойдет для людей, которые страдают:

  • близорукостью;
  • дальнозоркостью;
  • астигматизмом;
  • пресбиопией.

Если вы решите отказаться от очков, тогда сможете быстро вернуть свое зрение в норму. Если вы понимаете, что полностью улучшить зрение не получится тогда можно будет избежать ухудшения текущего состояния. Многие специалисты не рекомендуют выполнять упражнения Шичко-Бейтса в следующих случаях:

  1. После проведения операции. Приступать к выполнению гимнастики в этом случае можно только через 6 месяцев.
  2. При отслоении сетчатки.

Отзывы пациентов

Многие люди, которые уже успели воспользоваться этой гимнастикой замечают улучшение. Для получения максимального результата вам потребуется заниматься регулярно. После достижения первых позитивных изменений забрасывать занятия не следует. В ином случае зрение начнет постепенно ухудшаться.

Те, кто поверил в эффективность методики и регулярно выполняли упражнения утверждают, что положительного результата удалось добиться через 6-15 месяцев. Теперь вы знаете, как улучшить зрение без очков у Бейтса. При этом вам не нужны операции и медицинское лечение. Однако, чтобы заметить хороший результат, вам потребуется трудиться и регулярно выполнять упражнения.

Рекомендуем изучить: uglaznogo.ru/gimnastika-dlya-glaz-po-norbekovu.html.

Понравилось? Поделитесь с друзьями и оцените запись:

Оцените запись:
(1 оценок, 5,00 из 5)
Загрузка...

  1. В свое время занималась по этой методике. Правильно отмечено, что важно регулярное, ежедневное выполнение упражнений. Примерно после месяца ежедневных упражнений можно заметить первые результаты, очень важно не останавливаться на этом, а продолжать занятия дальше.

  2. методика Бейтса эффективна знаю не по наслышке. Мой свекор после полугода каждодневных занятий,снял очки и почувствовал значительное улучшение. Это трудоёмкая работа, так не бывает что пару упражнений сделал и ждать чуда. Всё в ваших руках.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *