Упражнения для глаз при астигматизме

Главная » Справочник » Гимнастика для глаз » Упражнения для глаз при астигматизме

Астигматизм – это достаточно распространенная проблема. Если человек с этим заболеванием посмотрит на свою ладошку тогда по центру она будет четкой, а по бокам размытой. Именно так будут видеть окружающий мир люди с астигматизмом. Исправить подобную проблему действительно возможно и поможет в этом гимнастика для глаз при астигматизме.

Гимнастика при астигматизме
Комплекс упражнений при астигматизме

В этой статье мы расскажем, какие нужно выполнять упражнения для глаз, чтобы избавиться от астигматизма.

Особенности астигматизма

Астигматизм – это самая распространенная проблема, которая вызвана неправильной формой роговицы. При возникновении этой проблемы нарушается способность роговицы преломлять световые лучи. Зарядка для глаз при астигматизме сможет помочь только при слабой степени патологии.

Гимнастика сможет стать прекрасным дополнением к основному лечению. К традиционным методам лечения относят следующие методики:

  1. Аппаратные.
  2. Лазерные.
  3. Хирургические.
  4. Оптические методы коррекции.

Специальные упражнения позволяют снять нагрузки, а также напряжения с глаз и позволяют уменьшить риск потери зрения.

Правила выполнения упражнений

Глазные мышцы являются тонкими и нежными, поэтому выполнять упражнения необходимо плавно. Упражнения для глаз при астигматизме лучше выполнять утром, так как в это время зрительные нервы еще не перегружены. Если вы используете очки или контактные линзы тогда перед тренировкой их лучше снять. В первый раз упражнения нужно выполнять по 4 раза. За неделю количество вы сможете увеличить до 10 повторений. Если проводилась хирургическая операция тогда выполнять лечение запрещается на протяжении 6 месяцев.

Комплекс упражнений

  1. Переведите свой взгляд вдаль, а через 60 секунд сфокусируйте зрение на одном предмете, который располагается в метре от глаз.
  2. Зажмурьте глаза на несколько секунд, а затем резко их откройте. После этого направьте свой взгляд вниз, вверх, влево и вправо.
  3. Закройте глаза и вращайте зрачками несколько минут. Теперь повторите это упражнение, но уже с открытыми глазами.
  4. Помассируйте свои веки круговыми движениями.

Рисование глазами

Зарядку при астигматизме можно выполнить, вырисовывая глазами геометрические фигуры. Их форму можно усложнять постепенно. Для ребенка упражнение можно быстро упростить. Водите перед ним карандашом и попросите, чтобы малыш глазами повторял его движения. Каждую фигуру следует повторять 5-6 раз. Через время можете добавить более сложные элементы, такие как зигзаг или спираль. Упражнения при астигматизме также замечательно помогают и при миопии.

Эффективность лечения

Многие офтальмологи на сегодняшний день утверждают, что острота зрения будет зависеть от общего состояния организма. Поэтому рассматривать упражнения, как общий метод лечения будет просто невозможно. Кроме, выполнения упражнений также потребуется:

  • поддерживать хорошую физическую форму;
  • вести здоровый образ жизни;
  • соблюдать режим дня;
  • отдыхать и высыпаться;
  • не перегружать свое зрение.

Избавиться от астигматизма возможно, если обеспечивается оптическая коррекция зрения. Некоторые специалисты также утверждают, что избавиться от астигматизма поможет методика Бейтса.

Чтобы упражнения при астигматизме у взрослых действительно помогли их нужно выполнять регулярно. Помните, что заболевание возникло не за несколько дней. Поэтому для лечения также потребуется длительный период.

Подлежит к изучению: упражнения при работе за компьютером.

Понравилось? Поделитесь с друзьями и оцените запись:

Оцените запись:
(Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *